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选择瑜伽馆学习瑜伽教练要考虑的重点因素

来源:   发布时间:2018/8/27 17:41:01   点击:

  瑜伽馆有专门的瑜伽教室,瑜伽私教室,环境相对干净整洁,进入教室都要求脱鞋,给大家一个洁净的环境正如我们洁净的内心。瑜伽垫也是每天都会用柠檬水、醋等消毒清洁,这样可以去除异味,不管做什么样的体位练习,都不用再提心。
  对于初级瑜伽练习者,刚开始,大部分人也只是一周3-4节瑜伽课。如果真的喜欢瑜伽的同学,为何不选择专业的瑜伽馆从正确的练习开始呢呢?同样是一周3-4次练习,可以选不同种类的瑜伽来练习,侧重的点也不一样。比如哈它瑜伽,这是基础的课程,是力量与柔韧性的结合;流瑜伽,流畅、核心力量效果很明显;理疗瑜伽,对肩,颈,脊柱的改善更为显著等等。
  刚开始可以体验多一些种类,坚持一段时间下来,你会找到适合自己的流派或课程。这一点对于你以后长期的练习很重要。所以大家在选择何种地方练习瑜伽的时候不需要纠结,就近(离家/公司近,有助于你坚持练习)到专业的瑜伽馆练习,跟着专业的瑜伽老师,在自然、宁静的环境中,在正确的指导下,安全的开始你的瑜伽之路。
  在专业的瑜伽馆习练则不同,专业瑜伽馆每一种课程的人数都有严格的控制,在保证安全的情况下,老师会针对个人安排适当的体位法,并针对练习者的动作进行指导。仔细询问每一位会员的身体状况,课程编排中要照顾身体素质较弱的人,比如:肩颈问题、椎间盘问题等。认真关注每一个会员,加上配合呼吸的艺术,能让会员很快就融入到一种宁静,和谐,自然的感受当中去,从而体验瑜伽的美妙!对于习练效果有明显的效益。
  关于师资力量。瑜伽馆的瑜伽教练更具长期性和专业性,会有全职瑜伽教练,也会有固定的兼职瑜伽教练。对于会员来讲,可以得到有效的指导,课前课后教练可以与会员进行交流,也可带领会员进阶,从初级练习提升到中级,最后提升到高级的练习。健身房由于每次上课的人数众多,老师不清楚每个学员的情况,为了照顾到每一个阶段的学员,老师只能做一些比较初级的动作编排,更谈不上带领学员有所进阶了。所以在健身房练习时间长一点的学员会发现一个问题就是老师上来上去好像都是那几个动作。
  各地大大小小的健身房和专业瑜伽会馆有上千家,要说价格其实都差不多,不会说健身房就很便宜,瑜伽馆就很贵,因为都有经营成本,而且经营成本都很高。健身房是综合型的运动场馆,可以选择的操课种类多,但大家最后还是会发现自己其实只会选择一种运动的类型来坚持。喜欢跳操的同学,觉得会出很多汗,可以达到减肥的效果,所以每周跳操课必到,至于其它的操课基本都是不参加的,因为也没有那么多时间可以天天都去。喜欢肚皮舞的同学,也只是每周参加2次肚皮舞的练习。
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