八支正位瑜伽学院服务热线

会所详细新闻

当前位置:首页 > 瑜伽课堂

第五期 空中瑜伽培训毕业剪影︱梵喜瑜伽

来源:   发布时间:2015/11/28 11:18:44   点击:

赶快来八卦一下“空姐”们优美的瑜伽舞姿~~~
未来风趣幽默的空中私教老师们,你们又勾引到了一大波美女们来报名了!哈哈~~~下个月的空中瑜伽培训走起,现在报名可以享受早鸟价哦!快快行动起来,在冬日里,走进温暖的梵喜瑜伽,也来做一个美美的“空姐”吧!带你高强度的训练,肉肉甩不见~

第五期 空中瑜伽培训毕业剪影︱梵喜瑜伽 

 

第五期 空中瑜伽培训毕业剪影︱梵喜瑜伽


准备好一起飞了吗?
反重力瑜伽的魅力所在
1、新鲜更新潮
这其实是一种心态的变化,因为接触新鲜的运动项目,能让人找到新鲜刺激感,满足自身的好奇感,同时会身心投入的参与其中,效果也因此会更好。当然最主要的是因为这项运动的动作难度不算很高,容易被大家接受,同时效果也算不错,受欢迎也是一种正常现象。


2、做动作更简单
在平常的生活当中,如果你的年龄偏大,或者是身体素质下降,已经影响到你的正常身体活动,当然也包括倒立。反重力瑜伽借助器具,做好一些相关的保护措施后,能轻易的让不同年龄层的人“反重力”倒立。倒立可让血液逆流,加快血液循环,可减少脑血栓病发的可能性,对人体的益处不言而喻。当然还有其他很多动作同样简单易做,因为借助器具可以使你的身体某些部位承受很少的压力,如倒立就是减少了身体对于手臂和肩部的压力。


3.投入更集中
试想一下如果是你在这样的一张吊床上做各种各样的动作,你是不是也会心里一直担心自己会从上面摔下来呢?这就需要你高度集中自己的注意力,充分调动身体的机能,使身体维持在平稳的状态。这种主动长时间的高度集中注意力和运动强度,更有助于你锻炼身体和放松意识。


4.理疗效果
通过地心引力和练习者身体的重量,完成脊柱的自然牵引,迅速改善肩颈后背酸痛和失眠烦躁等常见问题


5.更易增强体式效果
吊床会加强伸展力和阻力,并且在截留血液后放松,身体有强热感,帮助更好地疏通经脉,使练习者感受更加强烈


6.减脂效果显注
在不稳定的情况下,人体深层肌肉自发启动,加快新陈代谢,使多余的脂肪燃烧更快,减脂效果更好。

第五期 空中瑜伽培训毕业剪影︱梵喜瑜伽

 

第五期 空中瑜伽培训毕业剪影︱梵喜瑜伽

 

关于学习内容
*空中瑜伽入门,如何克服初学者对高空的恐惧
*空中瑜伽的热身法
*空中瑜伽低空(三个高度)、中空、高空的体式及变化式以及每个式子的详解和提升方法。
*空中瑜伽拜日式A和B
*如何安全有效的练习和教授空中瑜伽课程
*详解三高患者、贫血、恐高类人群和抑郁症患者的空中瑜伽练习和理疗效果

第五期 空中瑜伽培训毕业剪影︱梵喜瑜伽

 

第五期 空中瑜伽培训毕业剪影︱梵喜瑜伽
空中瑜伽练习注意事项
着装要求:
1女士建议头发整洁束发,避免缠绕吊床
2.不佩戴任何首饰和尖锐饰品
3.过膝盖的紧身瑜伽裤,短袖或者长袖运动衣服,避免松身衣裤
4.避免水晶指甲钩挂吊床
5.有必须要学生可以带上专业的防滑手套和袜子
6.饭后至少2个小时才可以练空中瑜伽倒转个前屈体式

第五期 空中瑜伽培训 毕业剪影︱梵喜瑜伽
受限练习对象(不适合大课练习但可以上私教)
1. 高血压,低血压
2. 严重关节炎
3. 癫痫症
4. 近期动过手术者
5. 怀孕
6. 腕管综合症
7. 椎间盘突出严重者
8. 眼部问题严重者
9. 颈椎受伤
10.产后没有超过半年的妇女
11.耳朵有疾病
12心脏病患者
13.高度近视
14.高度紧张

空中飞人瑜伽教师培训                       FlyHighYoga Teacher Training
培训时间
2015/12月中旬(每月循环开班,火热招生中)
全程四天
9:00am – 11:30am   14:00pm-5:30pm.
活动地点
郑州市中原区陇海路桐柏路中原新城A座3406室
价格
常规价: 2200元  ( 优惠政策:免费复训一期,活动时间有限)
早鸟价(Regular Price): 开课前的上一个月15号之前报名1900元。过期不议价。

咨询与联系方式/Contact:
0371-60991581  ; 18625587980(月月/果果)
QQ:  2550749244  ;  2758951491;
住宿:  400元/月,30元/天。 

报名以付全款为有效,如您已经决定报名,外地的学员请您付款汇至:

中国农业银行
帐号622848 0711 33053 2419,户名 徐玲玲

中国工商银行
账号622208 1702 00426 1456,户名 徐玲玲

中国邮政储蓄: 6217 9949 1001 7101 173 徐玲玲

支付宝号 : yinixL@sina.com

微信支付 : yiniwx
 
* 汇款时一定请在留言栏注明学员姓名,汇款后请电话至0371-60991581联系确认
* 郑州本地及周边地区的学员您可以直接到瑜伽学院报名交费。

第五期 空中瑜伽培训 毕业剪影︱梵喜瑜伽

 

 

 

 

TAG标签:空中瑜伽,空中瑜伽培训,郑州空中瑜伽,空中瑜伽健身